Buy Grace Life a coffee

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哈囉!大家好,我是Grace!我是住在加 州矽谷的臺灣人,喜歡運動健身,與你 經驗分享,並且分享生活的點滴。 我不是專業的健身教練,但我喜歡在家 運動,省錢又省時間,錄影片邀你和我 一起做運動,有一種姐妹們在一起奮戰 的感覺!(當然你如果是男生也可以和 我一起運動,保證你仍然會覺得很有挑 戰性!)現在我們不再是追求瘦而己, 而是追求健康,擁有肌肉線條的身體, 而健康的飲食和長期運動的習慣才是達 道效果的最佳方法!我所設計的每套運 動都會包括暖身和伸展操,所以你只要 從頭到尾跟這我一起做,在短短的 20~40分鐘內,你會有完善的運動,運 動到你全身的肌肉,並增加你的心肺功 能能! 讓我們一起進步吧!