Rutina física para DefensaMx

Esta es una sencilla rutina física que te permitirá mejorar tu movilidad, balance y control del cuerpo para poder realizar las técnicas que mostramos en nuestro módulo de defensa personal del Curso de Seguridad, Defensa y Actualidad Social No olvides repetirla hacerla regularmente para potenciar tu reacción y equilibrio. Con lo que podrás realizar movimientos aún con un pequeño en brazos o en mano.