打通能量管道後，一切都變了！
如果你平時很容易變得煩躁、愛生氣、經常生病，而且總喜歡胡思亂想，你或許想改變，也嘗試過靜坐，但當當真正坐下來，你會發現你坐多久，大腦就會亂想多久，而且越坐越煩躁。
如果你根本靜不下來的話，那現階段靜坐可能不太適合你，因為你體內的能量管道可能堵住了，想要找到內心的平靜我們需要先疏通一下能量管道。
能量管道其實就是我們的三脈七輪。
在瑜珈術中，人體內有72，000條氣脈，每個氣脈互相交叉的地方就會形成能量漩渦，這些能量漩渦總共有114個，就是脈輪。脈輪就是氣被轉化成能量的能量中心，這些氣脈和脈輪都分佈在我們的精微體中。
72,000條氣脈 & 脈輪圖
（瑜珈術相信人的身體除了肉體另外還有有7層精微身體，這些身體會形成人的氣場：以太體、情緒體、心智體、星光體、星光體、以太模板、天人體、因果體）
其中有108個脈輪被相信是可以主動透過一些方法去讓它們打開，好讓身體裡的能量能更順暢，以發揮到最大作用。
其中最重要的脈輪就是我們熟知的7大脈輪。這7個主要脈輪被分佈在脊椎的尾端，一直往上到頭頂。
這七個脈輪在身體組成了一根垂直氣柱叫做中脈，中脈上是連結脈輪以及各個次元並把這些能量加以整合的中心管道。
中脈的兩邊還有左脈和右脈，分別控制著陰陽兩股能量。它們就像螺旋的DNA一樣以八字型圍繞著中脈交纏在每一層脈輪上。能量除了圍繞著脈輪運行也會流動到其他的氣脈形成了很多的精微能量管道，就像是傳統中醫所說的經絡腧穴，經絡不通則氣血不和，百病叢生。
三脈七輪圖
如果脈輪卡在某種封閉狀態裡它就無法在那個特定的層面產生或接收能量，你平時如果很情緒化，這些情緒所產生的毒素也會堆積在體內，再加上亂吃東西和瘋狂接收不健康的信息，會使我們的經絡氣脈堵住。
分享一些我個人常用的疏通能量的小方法：
1.注意飲食
我們從食物中獲取的能量會轉化爲自身能量，所以少吃加工食品多吃新鮮蔬果是必要的。飲食儘量以清淡新鮮為主，至於添加劑、重口味的垃圾食品可以避免就儘量避免吧。這些添加劑會導致身體需要大量的時間消化，讓身體非常沈重。另外，少吃精緻糖，一切甜食、零食能戒就戒了吧。過多的糖份除了會讓我們的皮膚提早衰老，導致容顏焦慮以外，並沒有任何益處。
2.瑜伽
瑜伽是同時修習身體和心智健康的練習。正確的瑜伽體式可以幫助我們疏通經絡，使氣血在體內暢通無助的流動，從而提高我們自身的頻率。好的瑜伽老師會告訴你瑜伽練得是呼吸（氣），而不是為了增加肌肉或表演雜技。當我們呼吸不穩，心智也不會穩定，當呼吸安定了心智也自然而然安定了。通過長年累月的練習，在一呼一吸間，我們的意識會變得逐漸的專注，身體也會越來越純淨。
3.去濕氣
濕氣是我們體內的水液沒有及時地排出去，長時間聚集在一起形成的。通常是洗澡沒有及時吹乾頭和常泡在冷氣房裡，體內濕氣重會導致我們感覺身體沈重、容易疲勞、昏昏沈沈、有氣無力、四肢冰冷、大便不成形、長濕疹、臉上冒痘，濕氣不走，又累又肥又醜。可以找中醫師幫忙調理身體，把多餘的濕氣排出體外、汗蒸、多運動、游泳、泡澡、泡腳、茶飲等等。我個人的經驗是把濕氣排掉後，身體變得很輕盈，可以幫助我更有效的練習瑜伽。因為當我感覺身體濕氣重的時候，真的連動都不想動，甚至有時還會覺得身體非常僵硬根本打不開來做瑜伽體式。
4.頌缽自我療癒
頌缽的震動可以幫助脈輪得到很好的疏通，如果你有一個頌缽，可以每天晚上睡前幫自己做一次頌缽音療，既可以疏通脈輪、調整睡眠質量、緩解焦慮等。
5.脈輪情緒釋放
每個脈輪都有它們自己掌管的人生課題和情緒，如果我們釋放自己的情緒，其實也就是在疏通我們的能量。但是這個方法也不需要每天用，除非我們感覺自己有情緒，嘗試了以上的方法依然還是覺得自己的內在有東西堵住，那就找找看有什麼情緒需要釋放吧。情緒釋放可以透過冥想、療癒內在小孩、寫作、畫畫等不同的方式。
脈輪簡單知識
以上都是我個人常用的疏通能量的方法，這些方法不一定適用於所有人，也可能只適用於我自己。希望大家都可以找到最適合自己疏通能量的方法。
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