內在小孩，只有妳能療癒

我們的內在都有一個小孩，他的名字叫需求。

內在的需求無法用物質來滿足，無論我們賺了多少錢，買了多少名牌包包、衣服、首飾，內心的空虛感、無力感、不滿足感、不安全感、無價值感、都不會徹底消失，因為她所需要的僅僅是被愛，只要感覺到愛，內心的所有傷痛都會融化。

當我們還小的時候，我們不懂得愛自己，因為衣食住行都來源於父母，所以我們習慣性地把愛自己的責任推託給父母。

可是，沒有人比你自己更懂得如何愛自己，更何況父母也是有脾氣，也會有失去耐心和受傷的時候。當父母批判你、呵斥你、不理你、和無法滿足你的時候，你就會感覺自己不被愛了，還出現了各種負面的情緒。那時候的你還太小，還不懂得如何處理情緒，你只能一直哭，哭到沒有力氣。

長大成人後，你以為傷口好了，有能力照顧自己了，但是你忘了內心的那個小孩，她一直都在，一直都在渴望著被愛。所以，你更偏向於找一個能關心你、體貼你、照顧你的伴侶。期望他能給你父母給不了的東西。

剛開始戀愛的時候，確實很甜蜜，可時間長了你和伴侶之間就一定會出現問題。你開始不知滿足地索取，開始抱怨對方不夠愛你，不懂你，在你最需要的時候卻無法滿足你。

看到了嗎？

當你依然把愛自己的責任推給對方，就像當年把責任推給你父母一樣，可沒有人能比你更懂自己，沒有能時時刻刻聆聽你，只要你還在向外求，就無法持續擁有美好的親密關係。

只要你內心的需求沒有被滿足，內在小孩就會哭泣。因為你沒有聆聽他們、關心他們、他們只能用負面的情緒來想你傳遞訊息。你的所有焦慮、抑鬱、恐懼，都是因為內在小孩在哭泣。

直面你的負面情緒，就是聆聽內在小孩，承認、感受、接納、允許你的情緒流動，就是擁抱內在小孩。負面情緒帶來的痛苦，就是你懷裡的小孩在踢你、在捶打你，她很難過、很委屈、很傷心。

而你如果能承受著這些情緒的痛苦和折磨，不加一絲排斥和逃避，緊緊抱住哭泣中的孩子，沒有推開她、沒有批判她、沒有訓斥她、沒有拋棄她，妳就做到了從小一直做不到的事情，那個小孩終於感覺到被愛了，你內心的傷痛終於在此刻開始被療癒了。

於是你明白了，原生家庭的傷痛，只有你自己才能夠療癒，父母幫不了你，伴侶幫不了你、孩子幫不了你。如果你還指望他們，就會永無止境地向他們索取，向他們發脾氣。親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

接納所有的負面情緒，再大的傷痛都可以被療癒。

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