What's On My Mind #36

What's On My Mind #36

Mar 20, 2022

Hallo,

What's On My Mind is een wekelijkse nieuwsbrief waarin ik enkele van mijn gedachten, verhalen en ideeën deel om je bewustzijn te vergroten; persoonlijke groei mogelijk maken; een open geest te voeden; zelfontdekking aan te moedigen; en mezelf en anderen te inspireren naar individuele verantwoordelijkheid.

"Niets ter wereld is gevaarlijker dan oprechte onwetendheid en gewetensvolle domheid" - Martin Luther King, Jr.

Ik hoop dat je ze van enig nut vindt.


Note for my English readers: From now on this weekly newsletters will be in Dutch. On the bottom of this message you can find the unsub button.


Steeds vaker krijg ik teksten te lezen waarbij ik bij elke zin “ PRECIES DAT” roep (van binnen). Waarschijnlijk omdat ik in een tunnel zit waarbij ik specifiek opzoek ga naar zelfbevestigende berichten. Yup, en daar ben ik me bewust van ;). Desalniettemin kwam onderstaande tekst op mijn pad en die wilde ik hier graag delen.  

Weg met depressie en angsten
Waarom zijn er zoveel angsten en depressies in de wereld? Omdat we onszelf in ons zenuwstelsel en spierstelsel gevangen houden. In onze conditionering worden we door allerlei krachten richtingen opgeduwd die enorm onnatuurlijk zijn voor menselijke expressie.

Onze ouders, leraren, media, cultuur..... ze zetten ons in het gareel, in een keurslijf waardoor we altijd het idee hebben te moeten voldoen aan bepaald (please)gedrag. Omdat het zo hoort, omdat we erbij willen horen, om aardig, lief en leuk gevonden te worden. Dit is onze innerlijke mentale gevangenis. Een gevangenis die onze natuurlijke menselijke expressie tegen gaat.

Als baby kom je zo vrij deze wereld binnen. Je wordt aangemoedigd te praten, te lopen, te reageren. TOT een bepaalde leeftijd. Na een paar jaar is het 'zit stil, gedraag je, houd je mond!".

Hierdoor raak je je natuurlijk vermogen tot expressie kwijt. Je vrij bewegen als een kind, boos worden, verdrietig zijn, spingen, lachen, huilen, over de grond rollen. Je lijf schreeuwt om deze vrijheid, maar het is ongemakkelijk, het is beschamend en werkt niet in het vastgeroeste systeem.

Je bent niet geconditioneerd om dit te doen, dus houd je alles maar in. Je houdt alle emoties vast in je lijf, vast in je spieren. Je lijf staat onder spanning en verliest zijn mogelijkheid tot natuurlijke expressie.

Wat gebeurt er namelijk wanneer je een natuurlijke impuls wil tegen gaan? Wat houdt dit tegen? Je spieren! Je klemt je kaken op elkaar, je balt je vuisten, je houdt je borstkast strak en je buik trek je in. Je ademt bijna niet meer. Je houdt jezelf hiermee gevangen.

Jij bent degene die dit in stand blijft houden. Je mag lachen, je mag huilen, je mag schreeuwen, je mag springen en het diepste donkere van jezelf naar de oppervlakte laten komen. Niemand anders dan jijzelf kan je bevrijden van mentale slavernij.

Maar alle remming in je lijf is geassocieerd met de conditionering, dus laat je jezelf niet vrij naar de oppervlakte komen. Wat moeten anderen wel niet denken? Wat moet ik wel niet denken als ik dit ga doen? En wie is die ik dan, die zichzelf kenbaar maakt in je hoofd?

Alles in je leven creëer je zelf! Dit klinkt hard, maar hoe eerder je dit realiseert, hoe eerder je de kracht terug eigent. Het was nooit jouw schuld TOEN, maar het is NU wel jouw verantwoordelijkheid wat je ermee doet.

Hoe sterker jouw 'FUCK de hele wereld' is, hoe meer onderdrukking. De 'fuck de wereld' is niet iets buiten jezelf. Het leeft in jou, het zit in jou. Haal al die bagage dus uit je systeem, uit je lijf. Expressie gebeurt in het lichaam, niet in het hoofd.

Wil je over dingen schrijven, over dingen praten, over dingen nadenken? Je probeert dan met behulp van de gevangenisbewaker uit de gevangenis te ontsnappen.

Je LICHAAM hoort vrij gemaakt te worden. Beweeg je lichaam, shake je lichaam, spring met je lichaam, adem diep en snel. Dat is de manier om door de gevangenis heen te breken. Door de tralies van je spierstelsel waarin alles wordt vastgehouden. En respecteer wat er naar boven wil komen....

Daar zitten diepe tranen, diepe rouw, diepe woede, plezier, vreugde en extreme extase. Laat het vaker naar boven komen, nodig het uit. Laat je echte zelf zich kenbaar maken.

Je zal nooit je volledige potentieel bereiken wanneer je deze bagage met je mee blijft dragen. Nodig het uit, laat het naar boven komen, maak het los, gooi het uit je systeem en laat het los.

En onder dit alles vind je een mooi, liefdevol, zorgzaam, sterk wezen vol met compassie. Dat ben jij.

Originele art
Tekst


Lessen & Inzichten
Tao Te Ching - The Book Of The Way - pagina 8

Het hoogste goed is als water, dat alle dingen voedt zonder het te proberen. Het is tevreden met de lage plaatsen die mensen minachten.

In wonen, leef dicht bij de grond.
In denken, blijf bij het eenvoudige.
In conflict, wees eerlijk en genereus.
In regeren, probeer niet te controleren.
In werk, doe wat je leuk vindt.
In gezinsleven, wees volledig aanwezig.

Als je tevreden bent om gewoon jezelf te zijn en niet vergelijkt of concurreer, zal iedereen je respecteren.


Video - Een obessie voor veiligheid

Deze video verkent enkele van de filosofieën die de voorliefde van veiligheid onderzoeken. Wat gebeurt er als we veiligheid boven alle andere waarden stellen?

https://youtu.be/tKo8oC0LHMU


Quote om over na te denken

"Vervreemding van de natuur en het verlies van de ervaring deel uit te maken van de levende creatie is de grootste tragedie van onze materialistische tijd. Het is de oorzakelijke reden voor ecologische verwoesting en klimaatverandering. Daarom hecht ik absoluut het grootste belang aan bewustzijnsverandering." - Brian C. Muraresku


Fundamenten - nieuwsgierigheid, gedachten, ademhaling, water, voeding, natuur, rust, beweging, relaties.

Als we niet regelmatig het volledige bewegingsbereik van onze gewrichten gebruiken door middel van mobiliteitstraining, verliezen we snel ons vermogen om dit te doen. Dit schaadt onze volledige lichaamsmobiliteit; de schouders, heupen, rug en enkels bewegen gewoon niet zoals vroeger. Hier is een volledige routine van 5 minuten die zal helpen bij de mobiliteit van het hele lichaam:

#1: Cat Cow (60 seconden)

#2: World’s Greatest Stretch (30 seconden per kant)

#3: (Aziatisch) Squat (30 seconden vasthouden, 30 seconden heen en weer bewegen)

#4: Half knielende thoracale rotaties (30 seconden per kant)

#5: Wand slides (60 seconden)

https://youtu.be/sOuKeVuej9E


Podcast - Karl Popper: de open maatschappij en haar vijanden

Karl Popper definieerde de open samenleving als een 'waarin het individu wordt geconfronteerd met persoonlijke beslissingen' in tegenstelling tot een 'magische of tribale of collectivistische samenleving'.

https://open.spotify.com/episode/78wKPCm9tI1rI3638vY8CY?si=6eAbmM9Tgme0S1BMZtGow&utmsource=copy-link


Wist je dat... light frisdranken dikmakers zijn.

De eerste verklaring die gegeven wordt, is dat je met de zoete smaak van bijvoorbeeld cola light je lichaam voor de gek houdt. Je hersenen krijgen het signaal dat er een flinke lading suiker aan zit te komen. Ze bereiden je lichaam daar vervolgens op voor: er wordt insuline aangemaakt om al die glucose weer uit je bloed te vissen. En dan… komt de suiker niet. Het gevolg is dat je bloedsuiker zo sterk daalt dat je van de reactie een enorme eetbui krijgt. Dat is simpelweg niet altijd onder controle te houden, zeker niet als het onbewust gebeurt. En zo krijg je per saldo toch meer calorieën binnen dan je met een glas gewone cola had gekregen!

Ook kan het gebeuren dat mensen meer gaan eten omdat ze al calorieën ‘bespaard’ hebben door voor cola light te kiezen. Als je in een restaurant zit, kan zo’n broodje vooraf best, nietwaar? Je hebt immers cola light in plaats van gewone cola. En ach, een toetje achteraf – je hebt al gezond gedaan tot nu toe, tenslotte. Het gevolg is dat je uiteindelijk ‘overcompenseert’ voor de light producten waar je voor kiest, en alsnog meer eet. Natuurlijk valt dit te voorkomen door nauwkeurig bij te houden wat je op een dag allemaal aan calorieën binnenkrijgt. Toch vallen heel veel mensen in deze val, juist omdat ze meer ‘op gevoel’ hun porties bepalen.


Bedankt voor het besteden van je kostbare tijd aan het lezen van deze nieuwsbrief. Je steun wordt zeer gewaardeerd.

Als je deze nieuwsbrief niet meer wilt ontvangen dan kan je jezelf afmelden via de onderste "unsubscribe" knop onderaan dit bericht.

Joey van Tilburg

Enjoy this post?

Buy Joey van Tilburg a book

More from Joey van Tilburg