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Hola 👋

En este canal encontrarás mucha pasión por el ejercicio físico y la vida sana. Opciones para mantenerte activo, sano y en buena forma.

Hay dos características comunes que encontraron los científicos en los centenarios (+100 años) y supercentenarios (+110 años), además de una buena genética, no fumar y no tener sobrepeso u obesidad. Así, hacer ejercicio y una buena alimentación te permiten vivir más y mejor, incluso hasta 10 años más.

Puedes recorrer el canal, mi Blog o los hilos que creo en twitter sobre estos temas.

El Ejercicio es Medicina, cuídate, quiérete más.

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