Pilates en douceur pour amener un peu de légèreté et de réconfort dans ta journée!
Voici le lien pour le cours: https://youtu.be/bE7bdd_v2zs
Matériel nécessaire : - Poids d'environ 3 lbs OU 2 conserves - Une balle de massage OU tennis OU conserves (2)
Voici la playlist à faire jouer en même temps pour plus de plaisir : https://open.spotify.com/playlist/0mOS72aU5WqOCetXw2Egh2?si=SkaijizxSvO9arG8PTm73A
Bon Pilates !