Pilates en douceur pour amener un peu de légèreté et de réconfort dans ta journée!

Voici le lien pour le cours: https://youtu.be/bE7bdd_v2zs

Matériel nécessaire : - Poids d'environ 3 lbs OU 2 conserves - Une balle de massage OU tennis OU conserves (2)

Voici la playlist à faire jouer en même temps pour plus de plaisir : https://open.spotify.com/playlist/0mOS72aU5WqOCetXw2Egh2?si=SkaijizxSvO9arG8PTm73A

Bon Pilates !