Un cours de Pilates spécialement pour les danseurs pour travailler le « turn out » ! Tout le monde peut aussi bénéficier de ce cours pour aller chercher force et souplesse au niveau des hanches.

Voici le lien : https://www.youtube.com/watch?v=0PTSzENWjJs

Matériel nécessaire : - Une chaise

Voici la playlist à faire jouer en même temps pour plus de plaisir: https://open.spotify.com/playlist/5An...

Bon Pilates !

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