Prieks Tevi redzēt atkal uz paklājiņa! Vēlos jūs iepazīstināt ar manu mīļāko rīta rutīnu, kad man nav laika nodoties jogai veselu stundu, tad šīs 20 minūtes iedod pietiekami siltu sajūtu dienai. Jogas nodarbība ir bez iesildošiem elementiem un kustībām, tāpēc ieteicams pirms sākuma mazliet izkustēties un iesildīt roku locītavas vai iesākt rītu ar manis veidoto iesildošo jogas sesiju, kas atrodama manā kanālā.
Katra kustība ko veicam ir svarīga. Jogojam atbildīgi, nedaram sev pāri, lai miers uz zemes!
Namaste