對於「穴位」這詞，我相信大家並不陌生！自古以來，穴位療法其實不只人類會使用，就連動物也懂得這套方法。當我們工作到很疲累，身體感覺到酸痛時，常常會把手伸到不舒服的位置按摩，希望藉此減低身體的痛苦，而透過適當的手法，刺激人體的特定部位，既能促進身體的生理反應，亦能提升自然抗病能力，從而達致預防疾病或促使病原體康復。
接下來的八篇，就由我來和大家一起去了解一下，這套傳統的自癒手法：穴位按摩
再詳細講解每個穴位之前，我們一起來了解一下我們身體內的十二經脈吧！十二經脈，連繫著人體五臟六腑與四肢軀幹，而我們的手指和腳趾就是十二經脈的末梢，我們可以藉着按摩手指和腳趾，促進經絡的血液循環。
1. 小腸經：主要治療、調理五官、頸部、上肢外側疾病
2. 心經：主要治療、調理心臟病及神經、精神病
3. 三焦經：主要治療、調理耳、頭、眼、咽喉部疾病
4. 心包經：主要治療、調理心血管疾病
5. 大腸經：主要治療、調理頭面五官疾病
6. 肺經：主要治療、調理呼吸系統相關疾病，如咳嗽、氣喘等。
7. 脾經：主要治療、調理消化系統疾病
8. 肝經：主要治療、調理前陰、小腹、肝膽及頭面疾病
9. 胃經：主要治療、調理腸胃道及頭面五官疾病
10. 膽經：主要治療、調理頭、身側面疾病
11. 膀胱經：主要治療、調理眼、頭、頸、背、腰、下肢疾病
12. 腎經：主要治療、調理泌尿、生殖系統疾病
正所謂「痛則不通，通則不痛」，經絡通百病消！如按摩時感覺到痛，就是該條經絡不通的現象哦！下一篇開始，將會和大家每條經絡，逐一探討！
作者：Tanya Wong 🇭🇰
擁有國家營養師執照
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